1. Vyčištěte ledničku a zamrazovač Než odjedete na dovolenou, ujistěte se, že máte vyčištěnou ledničku a zamrazovač. Nejenže to udrží vaše potraviny čerstvé, ale také zabrání nežádoucím pachům v domácnosti. Vyházejte všechny potraviny, které již nejsou dobré, a vraťte zpět jen to, co zůstane čerstvé během vaší dovolené. Pokud máte před sebou delší dobu pryč, […]
5 věcí, které byste měli udělat před odjezdem na dovolenou Read More »
Energie z potravy Každý den potřebujeme energii k tomu, abychom dokázali pracovat (a nejen to). Pokud jíme nevhodnou stravu, můžeme se cítit unavení a špatně soustředění. Jeden z nejlepších způsobů, jak zlepšit svou produktivitu, je tedy jíst zdravou stravu, která nám dodává energii. Zdravou stravou se myslí strava obsahující převážně celá zrna, listovou zeleninu a
Zdravým jídelníčkem k vyšší produktivitě Read More »
Představení ekvádorské kuchyně Ekvádorská kuchyně kombinuje prvky z mnoha různých regionů a kultur, takže se můžete těšit na širokou škálu chutí a ingrediencí. Hlavní složkou mnoha jídel jsou kukuřice, brambory, fazole, černé a bílé rýže a tradiční masové pokrmy z hovězího, vepřového a kuřecího masa. Dokonce i mořské plody mají v této zemi zvláštní místo
Cestování za jídlem: Objevte Světovou kuchyni v Ekvádoru Read More »
Jak se zdravě stravovat při nedostatku času V dnešním uspěchaném světě málokdo má čas plánovat stravování a vařit si každý den doma. Častěji se snažíme využít rychlá řešení jako jsou instantní jídla nebo fast foody. Tyto potraviny však často obsahují příliš mnoho tuků, soli a cukrů, které jsou pro naše tělo škodlivé. Proto je dobré
Zdravý a aktivní životní styl v moderním světě Read More »
