vláknina

Chia semínka – bohatý zdroj živin pro zdravou stravu

Chia semínka jsou malá, šedočerná semínka pocházející z rostliny Salvia hispanica, která je domorodá v Mexiku a Guatemale. Tyto semínka mají mnoho zdravotních přínosů a jsou jednoduchým způsobem, jak zpestřit a obohatit svou stravu o důležité živiny. Přírodní zdroj vlákniny a omega-3 mastných kyselin Jednou z největších výhod chia semínek je jejich vysoký obsah vlákniny. […]

Chia semínka – bohatý zdroj živin pro zdravou stravu Číst dál »

Bezlepková strava: Jaké jsou nejlepší náhražky obilnin?

Bezlepková strava je stále oblíbenější, ať už z důvodu alergie na lepek či snahy o zdravější jídelníček. V tomto článku vám představíme nejlepší náhražky obilnin, které můžete zařadit do své bezlepkové stravy. Lupy šišek a semínka chia Obě tyto náhražky slouží jako bezlepkový zdroj vlákniny a jsou vhodné pro pečení. Lupy šišek můžete použít do

Bezlepková strava: Jaké jsou nejlepší náhražky obilnin? Číst dál »

Proč jsou avokáda ideálním jídlem pro sportovce?

Avokáda se již po mnoho let řadí mezi superpotraviny díky svým výživovým hodnotám, a také díky svojí univerzálnosti a všestrannosti v kuchyni. Avšak existuje jedna skupina lidí, kteří by měli avokáda mít na jídelníčku a to jsou sportovci. Nejenže obsahují spoustu živin a vitamínů, které sportovci potřebují, ale jsou také skvělým zdrojem energie. V tomto

Proč jsou avokáda ideálním jídlem pro sportovce? Číst dál »

Přejít nahoru