Káva je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě a mnoho z nás si ji vychutnává každý den. Ale jak působí káva na spánek? Většina lidí se domnívá, že káva jim pomáhá zůstat probuzenými a soustředěnými, ale existuje také několik mýtů kolem tohoto nápoje. V tomto článku se podíváme na to, zda káva skutečně ovlivňuje spánek …
Večer si lehneme do postele a před spaním si rádi počítáme ovečky. Tento rituál pro nás představuje relaxaci a pomáhá nám uvolnit mysl. Ale je opravdu pravda, že počítání oveček nám pomáhá usnout? Nebo se jedná jen o mýtus? Vědecký pohled na počítání oveček Podle výzkumů je počítání oveček účinnou technikou relaxace, avšak není pro …
V dnešním moderním světě, kde jsme obklopeni technologiemi, se často stává, že nám spánek nejde tak, jak bychom si přáli. Mnoho lidí si stěžuje na nespavost, únava a špatnou koncentraci v průběhu dne. V tomto článku se podíváme, jaký vliv mají technologie na náš spánek a jak se na něj připravit, abychom se mohli probudit …
Vliv technologií na náš spánek: jak se připravit na kvalitní noční klid? Číst dál »
Každý chce vypadat a cítit se dobře. Krása bezesporu souvisí s tím, jaký životní styl vedeme. Jak tedy může zdravý životní styl pozitivně ovlivnit náš vzhled a zdraví? Zdravá strava Zdravá strava má zásadní vliv na to, jak se cítíme a vypadáme. Příliš mnoho cukru a tuku může způsobit akné, záněty a další kožní problémy. …
