V dnešní době, kdy je zdravý životní styl stále více populární, se čím dál víc lidí zajímá o přírodní produkty a potraviny, které mají pozitivní vliv na naše zdraví. Mezi tyto superpotraviny lze zařadit i med, který je již tisíce let využíván jako přírodní lék. V tomto článku se budeme blíže zabývat tím, proč je med dobrý pro naše zdraví.
1. Bohatý na živiny
Med obsahuje velké množství živin, které jsou pro naše tělo důležité. Patří sem například vitaminy, minerály, enzymy a antioxidanty. Tyto látky pomáhají našemu tělu správně fungovat a posilují naši imunitu.
2. Přírodní energetický zdroj
Díky obsahu sacharidů je med skvělým zdrojem energie. Navíc se jedná o přírodní zdroj cukru, který se v našem těle stráví pomaleji a pomáhá tak udržovat vyrovnanou hladinu cukru v krvi.
3. Protizánětlivé účinky
Med obsahuje látky s protizánětlivými účinky, které mohou pomoci tlumit zánětlivé procesy v těle. Pravidelná konzumace medu může mít pozitivní vliv na různá onemocnění spojená se záněty, jako jsou například onemocnění srdce.
4. Léčba kašle a nachlazení
Jedním z nejznámějších účinků medu je jeho schopnost tlumit kašel a zmírňovat příznaky nachlazení. Med má protizánětlivé a antibakteriální účinky, které pomáhají uvolnit dýchací cesty a zmírnit podráždění v krku.
5. Podpora trávení
Med obsahuje enzymy, které pomáhají trávit jídlo a podporují trávicí procesy v těle. Pravidelná konzumace medu může pomoci zlepšit trávení a snížit riziko zažívacích potíží, jako je například pálení žáhy.
med
Z výše uvedených důvodů je zřejmé, že med je skutečně superpotravina a přírodní lék v jednom. Jeho blahodárné účinky na naše zdraví jsou mnohostranné a proto by ho nemělo chybět v naší stravě. Pokud máte zájem o zdravý životní styl, určitě nezapomeňte zařadit med do svého jídelníčku.
Časté otázky:
Je med vhodný pro diabetiky?
Ano, med může být konzumován i diabetiky, ale je třeba dávat pozor na množství, jelikož obsahuje přirozený cukr.
Jaký druh medu je ten nejzdravější?
Nejzdravější je med získaný ze zdrojů z vysočin, díky kterým je bohatý na živiny a antioxidanty.
Lze med použít i na vnější ošetření kůže?
Ano, med má také blahodárné účinky na kůži a lze ho použít například jako přísadu do domácích pleťových masek.
